El ejercicio también puede ayudar a mantener el peso alcanzado. Hay estudios que demuestran que quienes pierden peso y lo mantienen a largo plazo son los que hacen actividad fileísica de forma frequent.No podrás perder mucho peso a largo plazo y mantener tu peso perfect para siempre si no cambias tus hábitos para siempre.Vea cuáles son los m